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失眠多夢(mèng)的原因主要是由于在白天過(guò)于的勞累，或者是精神長(zhǎng)期的處于緊繃狀態(tài)會(huì)有失眠多夢(mèng)的現(xiàn)象，在睡前要排除各種能夠引起大腦興奮的因素，避免喝酒，避免抽煙，也要避免進(jìn)食興奮性的食物。如果不放心的話，還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，跟家里人說(shuō)一下。