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上班困了累了吃什么

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上班困了累了吃什么

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劉磊
劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
上班困了累了可以吃水果。藍莓富含蛋白質(zhì)、維生素等常規(guī)營養(yǎng)素、礦物質(zhì)和微量元素，能有效降低膽固醇，預(yù)防動脈粥樣硬化，促進心血管健康。具有增強心臟功能、預(yù)防癌癥和心臟病、防止腦神經(jīng)老化、增強腦力的作用；可以增強視力，緩解眼睛疲勞。