李峰
臨汾市人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
首先我們要有一個(gè)非常良好的衛(wèi)生習(xí)慣，就是睡覺前洗腳，而且如果你是汗腳一族的話，要求每天換新的襪子，當(dāng)然你會覺得這樣有些頻繁，但這也是一種方法，尤其是夏季人體汗腺分泌旺盛時(shí)期，更是如此，洗腳時(shí)最好用溫開水泡泡腳，殺菌消炎，里面最好放點(diǎn)食鹽或者堿面，效果更佳。其次，不宜與他人共用拖鞋、衣物等。在公共場所，比如游泳池和洗澡堂等地，盡量不要接觸污水類的地方，避免交叉感染或者傳播。這一點(diǎn)相信很多朋友都有一定的共識。飲食上，注意多食用一些富含膳食纖維和維生素B族的蔬菜、瓜果。經(jīng)研究表明，人體缺乏維生素B1以后容易患腳氣病，所以維生素B1素也叫”抗腳氣病素”，在一些蔬菜和蛋類食品中富含較多，如雞蛋、胡蘿卜等等。充足的飲水量，能夠保持皮膚濕潤，減少干燥。
