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濕氣比較重，經(jīng)常喝赤小豆湯能祛濕嗎？

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問題描述：
身體濕氣比較重，經(jīng)常喝赤小豆湯，能祛濕嗎？就是單純的喝赤小豆，不放其他東西，可以達(dá)到祛濕的效果嗎？

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李肇芬
李肇芬 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 主任醫(yī)師
紅豆是一種相對健康的食物，具有除濕的作用。紅豆具有消除水腫、解毒化膿、降壓降脂、通腸潤尿的作用。喝水可以達(dá)到除濕的效果。同時，我們通常注意多做有氧運動，多出汗也可以除濕。紅豆可以和紅豆、薏米一起煮湯，效果更好，味道更好。此外，我們應(yīng)該更加注意生活。平時少吃冷的，少吃辛辣油膩的，積極體育鍛煉，規(guī)律生活，不要熬夜。