曲中玉
山東省立醫(yī)院
副主任醫(yī)師
吃紅參后建議至少間隔2小時再喝茶，以免茶中的鞣酸降低紅參的吸收效果或削弱其滋補(bǔ)作用。紅參性溫，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血作用，而茶尤其是綠茶含有較多鞣酸和咖啡因，可能與紅參的功效相沖，因此合理安排飲用時間十分重要。
1鞣酸的影響
茶中含有鞣酸，易與紅參中的有效成分結(jié)合，可能形成不容易被人體吸收的復(fù)合物，從而降低紅參的藥效。特別是綠茶中鞣酸含量更高，建議避免在服用紅參后立即飲茶。最好等紅參在體內(nèi)被吸收兩小時后再飲用。對于需要長期服用紅參的人來說，選擇在服用期間減少飲茶或喝淡茶也是一種明智的選擇。
2咖啡因的可能沖突
紅參性溫，有一定的強(qiáng)壯身體和提高精神狀態(tài)的效果，而部分茶，尤其是濃茶，含有較多的咖啡因，也能刺激神經(jīng)系統(tǒng)。如果兩者在時間上重疊，可能會導(dǎo)致身體不適，比如心悸、煩躁或上火等癥狀。為避免這些問題，服用紅參和飲茶時最好分開一段時間。
3更好的搭配選擇
飲用紅參后可以選擇溫水或大棗水來幫助吸收，這些搭配不會對紅參滋補(bǔ)效果產(chǎn)生干擾。同時，紅參具有較強(qiáng)的滋養(yǎng)作用，建議在早上或者上午服用較佳。同時，如果喝茶確實(shí)是一種日常習(xí)慣，可以選擇在服用紅參之后的兩個小時內(nèi)喝淡茶或溫?zé)岬幕ú?，如菊花茶，溫和不刺激?br>合理安排紅參的服用時間和飲茶時間，有助于充分發(fā)揮紅參的滋補(bǔ)功效，并避免不必要的藥效削弱或不適反應(yīng)。正確的方式是服用紅參后至少間隔2小時再喝茶，同時選擇茶飲強(qiáng)度較低的品種更為適宜，以保障日常飲食和保健計劃的良好效果。
