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瘦腰背的方法有哪些

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瘦腰背的方法有哪些

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李峰
李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
指導(dǎo)意見(jiàn)：建議飲食主要是粗茶淡飯，多吃綠葉蔬菜，少吃肥肉等食物，因肥肉等食物容易轉(zhuǎn)化脂肪貯存在體內(nèi)，不容易減掉。與此同時(shí)加強(qiáng)腹部運(yùn)動(dòng)，如仰臥起坐等，以達(dá)到局部消耗脂肪的目的。