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瑜伽球瘦背部的動(dòng)作練多了真的有用嗎

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瑜伽球瘦背部的動(dòng)作練多了真的有用嗎

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蘭軍良
蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
瑜伽球瘦背部的動(dòng)作鍛煉過(guò)多，是可以達(dá)到有效的減肥的目的，所以說(shuō)我建議你還是要多注意觀察身體的實(shí)際情況，而且不單單是通過(guò)運(yùn)動(dòng)也需要通過(guò)一段時(shí)間的這種食物的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，尤其是維生素c和維生素e的補(bǔ)充，另外盡量的少吃肉食品，高油脂食物，低脂低鹽為主。