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如何快速祛濕健脾胃？

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問(wèn)題描述：
最近去看了中醫(yī)說(shuō)我濕氣太重，怎么調(diào)理比較好呢？有沒(méi)有快速去濕健脾胃的方法？

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李蕓
李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
水分過(guò)多與我們自己的體質(zhì)和日常生活中不注意自己的健康有很大關(guān)系。水分過(guò)多會(huì)導(dǎo)致疲勞和精神抑郁。你可以選擇一些中成藥來(lái)調(diào)理或補(bǔ)充食物。如果你選擇中藥，你可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)，你也應(yīng)該吃一些可以去除水分的食物，如紅豆湯、薏米紅豆、黑豆等。此外，我們應(yīng)該避免脂肪、甘油、辛辣刺激和鍛煉。