使用適當(dāng)?shù)耐藷椒軌虮M快緩解發(fā)熱癥狀，包括物理降溫、充足水分補(bǔ)充以及必要時(shí)使用退燒藥物。若持續(xù)高熱或伴隨其他嚴(yán)重癥狀，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。
1、物理降溫
物理降溫是發(fā)熱初期常用的方法，有助于緩解癥狀而不會(huì)給身體帶來(lái)額外的藥物負(fù)擔(dān)。推薦使用溫水擦拭，重點(diǎn)在前額、腋窩、頸部、手心等部位，這些地方的血管較為集中，有利于散熱。避免使用過(guò)冷的水或冰塊，可能導(dǎo)致皮膚毛孔收縮，反而不利于散熱。常規(guī)情況下，用溫水擦拭每次持續(xù)10~15分鐘，每3小時(shí)可重復(fù)一次。
2、補(bǔ)充水分
發(fā)燒會(huì)使身體水分流失加快，補(bǔ)水不僅可以調(diào)節(jié)體溫，還能促使機(jī)體通過(guò)出汗排出代謝物。鼓勵(lì)飲用溫水、小米湯、稀釋果汁等清淡、易吸收的液體，避免攝入咖啡、濃茶等刺激性飲品。如果患者伴有食欲不振，也可嘗試喝一些富含電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料，幫助維持體液平衡。同時(shí)需避免過(guò)快大量喝水，以免引起胃部不適。
3、藥物治療
當(dāng)體溫超過(guò)38.5℃且伴有明顯不適時(shí)，可考慮使用非處方的退燒藥幫助降溫，常見(jiàn)藥物包括對(duì)乙酰氨基酚如泰諾林或布洛芬如美林。建議按照藥物說(shuō)明書(shū)中劑量服用，絕不可盲目過(guò)量使用。若是嬰幼兒或孕婦，建議先咨詢醫(yī)生后再用藥。在服藥期間，應(yīng)監(jiān)測(cè)體溫的變化，切勿重復(fù)或間隔過(guò)密使用同類藥物。
退燒的同時(shí)還需重視引起發(fā)燒的原因，判斷是否由感染、炎癥、病毒性感冒等疾病引起。如果伴隨頭痛、抽搐、呼吸困難或皮疹等異常癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。在家處理期間，保持室內(nèi)適宜的溫濕度，避免捂汗過(guò)度或吹涼風(fēng)，也有助于病情復(fù)原。
通過(guò)正確使用物理降溫、確保充足水分以及必要時(shí)合理藥物干預(yù)，可以幫助緩解發(fā)熱癥狀，但持續(xù)高熱或伴隨異常癥狀，需立即就醫(yī)以確保安全。