心律失常平時注意什么
發(fā)布時間：2020-02-1959030次收聽
語音內(nèi)容：
心律失常患者平時應(yīng)該注意保持愉快穩(wěn)定的情緒、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、良好的飲食習(xí)慣，做好自我監(jiān)測的工作。
1、要學(xué)會放松自己，不要過度的緊張。在精神因素當中，過度緊張是最容易誘發(fā)心律失常的因素，所以在日常的生活中，一定要保持一顆平常心，不要過喜過悲，更不要過怒，遇到事情要學(xué)會寬慰自己，這對于改善心律失常的癥狀都有幫助。
2、要按時作息，保證睡眠質(zhì)量，因為失眠的話很有可能會誘發(fā)心律失常，或者是加重癥狀。要適當?shù)倪\動，不能不運動，但也不要過量運動，可以選擇合適的有氧運動，比如游泳，打太極拳，慢跑等。
3、良好的飲食習(xí)慣對于疾病的恢復(fù)會大有幫助。日常飲食要清淡，但也要注意營養(yǎng)平衡，避免吃辛辣刺激的食物，杜絕煙酒。
4、因為很多的心律失常都會有先兆癥狀，比如會有心悸感，或者自己摸脈搏的時候會不規(guī)律或有漏跳的現(xiàn)象，最好到醫(yī)院作進一步檢查。
1、要學(xué)會放松自己，不要過度的緊張。在精神因素當中，過度緊張是最容易誘發(fā)心律失常的因素，所以在日常的生活中，一定要保持一顆平常心，不要過喜過悲，更不要過怒，遇到事情要學(xué)會寬慰自己，這對于改善心律失常的癥狀都有幫助。
2、要按時作息，保證睡眠質(zhì)量，因為失眠的話很有可能會誘發(fā)心律失常，或者是加重癥狀。要適當?shù)倪\動，不能不運動，但也不要過量運動，可以選擇合適的有氧運動，比如游泳，打太極拳，慢跑等。
3、良好的飲食習(xí)慣對于疾病的恢復(fù)會大有幫助。日常飲食要清淡，但也要注意營養(yǎng)平衡，避免吃辛辣刺激的食物，杜絕煙酒。
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// 對Date的擴展，將 Date 轉(zhuǎn)化為指定格式的String
// 月(M)、日(d)、小時(H)、分(m)、秒(s)、季度(q) 可以用 1-2 個占位符，
// 年(y)可以用 1-4 個占位符，毫秒(S)只能用 1 個占位符(是 1-3 位的數(shù)字)
// 例子：
// date_format("yyyy-MM-dd HH:mm:ss.S") ==> 2006-07-02 08:09:04.423
// date_format("yyyy-M-d H:m:s.S") ==> 2006-7-2 8:9:4.18
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"m+" : time.getMinutes(), //分
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"q+" : Math.floor((time.getMonth()+3)/3), //季度
"S" : time.getMilliseconds() //毫秒
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