女性脂溢性皮炎脫發(fā)怎么辦
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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女性脂溢性皮炎脫發(fā)需通過藥物控油抗炎、調(diào)整護(hù)發(fā)習(xí)慣及生活方式綜合改善。主要原因包括激素失衡、馬拉色菌感染、頭皮屏障受損，治療需針對(duì)病因聯(lián)合干預(yù)。
1.藥物治療
酮康唑洗劑每周2-3次可抑制真菌繁殖，二硫化硒洗劑能調(diào)節(jié)頭皮油脂分泌，含吡啶硫酮鋅的洗發(fā)水具有抗炎作用。嚴(yán)重者可短期使用含糖皮質(zhì)激素的外用溶液，如哈西奈德溶液控制急性炎癥?？诜?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素B6和鋅制劑有助于調(diào)節(jié)皮脂代謝。
2.日常護(hù)理調(diào)整
避免使用含硅油和硫酸鹽的洗發(fā)產(chǎn)品，水溫控制在38℃以下。洗頭頻率保持隔天1次，過度清潔會(huì)破壞頭皮微環(huán)境。梳發(fā)時(shí)選擇寬齒木梳，減少牽拉性脫發(fā)。吹風(fēng)機(jī)需保持30cm距離，低溫檔位使用。
3.生活方式干預(yù)
每日保證7小時(shí)睡眠，23點(diǎn)前入睡可降低雄激素水平。飲食減少奶制品、高GI食物攝入，增加三文魚、核桃等富含omega-3的食物。每周3次30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，能改善內(nèi)分泌紊亂。壓力管理可通過正念冥想緩解，皮質(zhì)醇水平升高會(huì)加劇脫發(fā)。
脂溢性皮炎脫發(fā)是可控的慢性問題，需堅(jiān)持3-6個(gè)月綜合治療。急性期以藥物控制為主，穩(wěn)定后側(cè)重養(yǎng)護(hù)修復(fù)。若伴隨前額發(fā)際線明顯后移或每日脫發(fā)超過100根，需及時(shí)就診排除雄激素性脫發(fā)。日常注意觀察頭皮是否有紅斑、鱗屑加重等復(fù)發(fā)征兆，做好病程記錄有助于醫(yī)生調(diào)整方案。
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