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月經(jīng)是女性的正常生理反應(yīng)，但月經(jīng)也有異常，其中月經(jīng)量少是其中之一，我們也要充分重視，積極治療。

月經(jīng)量少是正常的嗎

一般女性的月經(jīng)周期是28天或31天，每次持續(xù)3天或7天是正常的。月經(jīng)量為30-50ml正常，月經(jīng)量為20ml以下或經(jīng)期為2天以下，月經(jīng)過少，月經(jīng)過少可以用衛(wèi)生巾的量估計(jì)。正常月經(jīng)量平均每天更換4、5次，每周10張以上的衛(wèi)生巾。五片也用不完的話月經(jīng)量很少。月經(jīng)量少是月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)，月經(jīng)異常，是月經(jīng)病。

月經(jīng)量少的類型

1、血虛型:經(jīng)血顏色淡，無血塊，月經(jīng)來潮時(shí)女性伴有頭暈眼花、心悸無力、顏色黃、下腹墜落感等癥狀，舌質(zhì)顏色比普通人淺，脈象細(xì)。

2、腎虛型:經(jīng)血顏色淡紅，甚至暗紅，質(zhì)量稀薄，月經(jīng)來潮時(shí)伴有腰酸膝軟、跟痛、頭暈耳鳴、夜尿頻多等癥狀，舌質(zhì)顏色比正常人暗，脈象弱或遲緩。

3、血瘀型:經(jīng)血顏色紫黑，有血塊，伴有小腹膨脹痛，血塊排出后腹痛癥狀緩和。舌頭的顏色變紫變暗，或者有瘀傷，脈象變細(xì)或弦澀。

4、痰濕型:經(jīng)血色淡紅，質(zhì)粘如痰，多發(fā)于體型肥胖的女性，伴有胸悶、惡心嘔吐的癥狀，舌質(zhì)淡紅，舌邊看牙痕，舌苔白膩，脈滑。

月經(jīng)量少的中醫(yī)治療

1、血虛治療法:養(yǎng)血和營調(diào)經(jīng)。

方藥:黨參12克黃芪12克茯苓12克炒白術(shù)10克白芍12克當(dāng)歸9克川雄6克成熟地12克仙靈脾9克雞血藤12克加減:脾虛食少者，砂仁3克(下)，陳皮6克經(jīng)期者，紅花6克，川牛膝9克，路通10克

2、腎虛治療方法:補(bǔ)腎養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。

方藥：菟絲子12克 杜仲10克 枸杞子12克 山茱萸9克 當(dāng)歸9克熟地10克 淮山藥12克白茯苓10克 巴戟天10克 仙靈脾10克補(bǔ)骨脂9克加減：經(jīng)期加莪術(shù)12克、香附9克；畏寒肢冷者加桂枝6克、熟附片9克、烏藥9克。

3、血瘀治法：活血化瘀調(diào)經(jīng)。

方藥：桃仁9克 紅花6克 當(dāng)歸10克 川芎6克赤芍9克 生地9克 香附9克 失笑散9克（包煎）烏藥9克 澤蘭葉12克 京三棱9克加減：瘀久化熱者加丹皮9克、炒山桅10克；腹脹者加枳殼9克、木香9克；經(jīng)少不暢腹痛者加桂枝6克、莪術(shù)12克、王不留行籽9克；氣滯血瘀者加木香9克、小茴香6克。

4、痰濕治法臊濕豁痰通絡(luò)。

方藥：白茯苓12克 法半夏10克 陳皮6克 炙甘草3克 蒼術(shù)9克香附9克 膽南星10克 枳殼9克六神曲9克 丹參12克加減：經(jīng)期者，加沒藥9克、路路通10克、益母草15克，去甘草；苔白膩，院問者，去甘草，加木香9克、砂仁3克（后下）；腎虛者，加鎖陽10克、熟附片9克，或紫石英15克。

5、宮寒型

這種體質(zhì)常發(fā)生在喜歡吃冷食物的女性身上。月經(jīng)容易延遲，月經(jīng)量少或顏色暗，月經(jīng)來潮時(shí)小腹冷痛，劇烈時(shí)臉色發(fā)青，四肢冷，熱敷時(shí)疼痛稍微減輕。診察時(shí)，舌頭顏色淡，舌苔白，脈絡(luò)緊張。治療溫經(jīng)散寒，應(yīng)避免吃生冷食品。

生姜15克，艾葉10克。水一碗煎至半碗去渣，雞蛋一個(gè)去殼攪拌，放入湯中煮著吃，每天1~2次(葉子的使用量不太多，每次60克即可，吃得太多會(huì)有惡心、嘔吐的副作用)。

6、肝郁型

月經(jīng)周期不規(guī)則，月經(jīng)來潮前多愁善感，煩躁易怒或情緒不穩(wěn)定，乳房易膨脹。舌邊暗，苔薄白或薄黃，脈弦。常見于經(jīng)前緊張癥候群。治療應(yīng)該疏肝解郁。用鯊魚洗一片。香味附著破了，和姜絲鋪在魚上，涂鹽，放入蒸鍋蒸約40分鐘。

月經(jīng)量少的烹飪方法

1、注意飲食:月經(jīng)來潮前一周左右，女性應(yīng)避免生冷、辛辣刺激性食物，多喝水，攝取富含纖維素的食物，大便順暢。來月經(jīng)時(shí)可以通過喝紅糖水調(diào)理身體。

2、消除疲勞：如果身體過度勞累，身體器官的功能就會(huì)受到影響，新陳代謝也會(huì)受到不良影響。因此，月經(jīng)期間女性應(yīng)避免劇烈和長時(shí)間運(yùn)動(dòng)，注意休息，確保睡眠和生活規(guī)律，避免熬夜。

3、注意保溫:除了不吃生冷食物外，月經(jīng)量少的女性最好不要接觸冷水，尤其是生理日不要洗冷水澡。平時(shí)坐在空調(diào)房間里，最好穿薄毯子，注意保溫不要感冒。

4、注意衛(wèi)生:女性日常要注意外生殖器的清潔衛(wèi)生，特別是生理日要注意及時(shí)清潔陰部，防止感染。選擇柔軟、棉質(zhì)、通風(fēng)性能好的內(nèi)衣，勤奮更換，更換的內(nèi)衣要在陽光下曬干。月經(jīng)期間不要住在同一個(gè)房間。

5、放松心情:中醫(yī)認(rèn)為，呼吸困難容易引起肝郁氣滯，經(jīng)量減少。不良情緒過度的精神刺激、緊張、悲傷會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)、月經(jīng)異常，女性朋友必須調(diào)整心情，學(xué)會(huì)放松。

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