裸睡可預(yù)防性功能障礙嗎？教你6招應(yīng)對(duì)性功能障礙
男性日常保健編輯
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男人為了名利什么都不在乎，甚至忘記了他們強(qiáng)烈的性欲，減少了他們檢查男性性功能障礙的機(jī)會(huì)。性功能障礙作為男性朋友常見的疾病，往往不請(qǐng)自來，越來越多的男性患有性功能障礙。那么我們?cè)撛趺崔k呢？下面簡單介紹一下這個(gè)問題:
裸睡可以幫助男性預(yù)防性功能障礙
許多單身男女現(xiàn)在睡得很開心，一點(diǎn)也不掛。這樣，他們就可以自由地睡覺，而且很容易，他們可以花很多時(shí)間睡覺。但你知道裸睡也可以預(yù)防性功能障礙，但這是怎么做到的呢？專家指出，當(dāng)男性裸睡時(shí)，皮膚可以很好地散熱，避免瘙癢，可以減少細(xì)菌殘留的繁殖，裸睡可以預(yù)防性功能障礙的具體表現(xiàn)是什么？讓我們一起知道：
女兒應(yīng)該是方道林養(yǎng)性說：濕衣服和汗衣不能持續(xù)太久，會(huì)引起潰瘍和風(fēng)瘙癢。陽氣充沛、氣、血強(qiáng)壯的中青年，以及大腿粗、肥胖的男性朋友，經(jīng)常醒來發(fā)現(xiàn)腹股溝、大腿內(nèi)側(cè)等私人部位出汗較多。睡眠時(shí)，內(nèi)衣吸收汗液和分泌物，潮濕和密封的部位容易滋生細(xì)菌，長期導(dǎo)致濕熱聚集，導(dǎo)致濕瘡瘙癢。在夏季，濕內(nèi)衣更有可能增加病原體進(jìn)入尿道的機(jī)會(huì)，甚至導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)器官的感染。選擇裸睡可以避免上述問題，增強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和散熱，避免瘙癢和不適。
有利于增強(qiáng)男性性自信
中國傳統(tǒng)養(yǎng)生倡導(dǎo)自由調(diào)和，常有赤子之心。赤子之心是指純潔、舒適、豁達(dá)的心態(tài)，就像新生兒一樣，這也是身心健康的基礎(chǔ)。因此，選擇裸睡最重要的是完全放松心理。首先，你可以自由平靜地面對(duì)你的身體。
裸睡有一種無拘無束的自由快感。臨床研究證明，它對(duì)治療緊張性疾病有明顯的療效，對(duì)男性焦慮和緊張引起的性功能障礙也有影響。對(duì)于夫妻生活來說，裸露的人體是喚起性欲的最佳刺激。中國人對(duì)夫妻生活有保守的看法。許多男性性功能障礙是由心理緊張和自卑引起的，這與夫妻對(duì)彼此身體和性能力的評(píng)價(jià)無關(guān)。建立裸睡習(xí)慣的夫妻對(duì)彼此的身體更冷靜，性生活更開放，男性更容易主動(dòng)做愛。同時(shí)，它也更有利于減少夫妻之間的心理差距和差異，增加親密接觸的機(jī)會(huì)，更寬容和欣賞彼此，維持夫妻的感情。
當(dāng)然，裸睡也要注意。良好的衛(wèi)生習(xí)慣是關(guān)鍵。不要把被子和床單當(dāng)作不需要更換的貼身睡衣。還應(yīng)注意床單和床上用品質(zhì)地的選擇。最好使用舒適、柔軟、透氣的面料，以避免刺激皮膚和影響睡眠。此外，如果有泌尿生殖系統(tǒng)感染，則不宜裸睡。
預(yù)防性功能障礙的六大妙招
醫(yī)生應(yīng)該有深刻的經(jīng)驗(yàn)，現(xiàn)在男性性功能障礙的數(shù)量呈上升趨勢，會(huì)讓這樣的結(jié)果主要與人們當(dāng)前的生活習(xí)慣和生活壓力有關(guān)，性功能障礙對(duì)男性生活造成嚴(yán)重?fù)p害，所以為了避免性功能障礙的出現(xiàn)，我們應(yīng)該做六個(gè)預(yù)防技巧，讓我們了解：
以下是預(yù)防早泄六大妙招的介紹:
早泄是指性交時(shí)間很短，甚至在陰莖插入陰道前射精，無法控制自己，無法繼續(xù)性交，是一種更常見的性功能障礙。射精發(fā)生在陰莖插入陰道之前或剛剛插入陰道時(shí)，被認(rèn)為是早泄現(xiàn)象。但由于性反應(yīng)的速度，個(gè)體差異很大，即使陰莖插入陰道后早泄，也沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。
l、對(duì)性有正確的理解。不能認(rèn)為性欲是骯臟和無恥的，這是一種正常的生理現(xiàn)象，掌握一些性解剖學(xué)和性生活知識(shí)，理解和掌握正常的性交方法和性反應(yīng)過程，不應(yīng)該過度控制性生活，因?yàn)樾陨钐?，不利于雄激素的釋放?/p>
2、建立一個(gè)幸福、健康、和諧的家庭環(huán)境。注意夫妻之間的相互關(guān)心和合作。一旦沒有射精，我們就不能互相指責(zé)和抱怨，但我們應(yīng)該找出原因，共同配合治療。
3.在生活中養(yǎng)成良好的飲食和作息習(xí)慣，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)抵抗力，如太極拳、散步、氣功等，有利于自我身心健康和精神調(diào)節(jié)。
4.性生活要有度，禁止自慰，避免劇烈的性欲沖動(dòng)，避免重復(fù)性交延長第二次性交時(shí)間，對(duì)健康有害。
5、在我們的生活中保持一個(gè)良好的心態(tài)，可以預(yù)防疾病的發(fā)生。
6.射精時(shí)間長度沒有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，一般認(rèn)為2~6分，但射精短的時(shí)間內(nèi)射精也是正常范圍，只要雙方感到滿意，就是成功，不能用時(shí)間長短來衡量。
運(yùn)動(dòng)拒絕門外的性功能障礙
研究表明，體育鍛煉和健康飲食可以幫助男性更好地進(jìn)入性戰(zhàn)場。他們認(rèn)為，每天進(jìn)行200卡路里的體育鍛煉可以大大降低男性勃起功能障礙的發(fā)病率。
更令人驚訝的是，中年戒煙的男性勃起功能障礙的風(fēng)險(xiǎn)并沒有顯著降低，這種現(xiàn)象也發(fā)生在戒酒的男性身上。
此外，體重過高的男性比普通人更容易患勃起功能障礙。但那些堅(jiān)持體育鍛煉的人――即使是中年開始鍛煉的男性，勃起功能障礙的幾率也最低。
專家指出，每天至少消耗200卡路里的體育鍛煉可以最大限度地降低勃起功能障礙的發(fā)病率。那些有助于心血管疾病的體育鍛煉也可以改善人們的性功能。
以上是一些關(guān)于預(yù)防男性性功能障礙的建議。我希望它能幫助你理解。我相信這些對(duì)男人來說并不難。男人需要堅(jiān)持知識(shí)。他們不能三天釣魚，兩天曬網(wǎng)。他們應(yīng)該有毅力。預(yù)防性功能障礙不是一蹴而就的，所以我們應(yīng)該堅(jiān)持下去。
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專家觀點(diǎn)
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