4個預(yù)防病毒性感冒的方法 應(yīng)該如何預(yù)防病毒性感冒
呼吸內(nèi)科編輯
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眾所周知，感冒有很多種，其中很多是病毒引起的，所以也叫病毒性感冒。每種類型的感冒都有不同的預(yù)防和治療方法。讓我們向讀者介紹如何預(yù)防生活中的病毒性感冒:
1、勤洗手
這是預(yù)防感冒的最好方法。人們每天接觸各種物品，如電話、門把手、電梯按鈕等。建議飯前飯后洗手，揉眼睛，擦嘴。
2.做少量運動
研究發(fā)現(xiàn)，少量的運動有助于緩解癥狀。將一些嚴(yán)重感冒的人分成兩組。第一組每周鍛煉5天，每天鍛煉30分鐘，比如慢走，另一組只休息。鍛煉的人在下午和晚上會有更好的癥狀。
3、喝點雞湯
研究人員發(fā)現(xiàn)，用大量蔬菜煮的雞湯可以緩解一些感冒癥狀，如流鼻涕和鼻塞。但為了消除其他感冒癥狀，我們必須對抗炎癥，必要時服藥。
4.感冒多吃，發(fā)燒餓
發(fā)燒是味著體溫升高，這通常與人體免疫系統(tǒng)的刺激有關(guān)。它可以幫助人類免疫系統(tǒng)克服病毒和細(xì)菌。發(fā)燒時，身體的各種功能都處于較大的生理壓力下。此時，如果你吃東西，很可能會誤認(rèn)為食物中吸收的物質(zhì)"過敏原"，導(dǎo)致痙攣。相反，感冒要多吃點。當(dāng)然，這必須因人而異，但無論癥狀如何，都要喝足夠的水。
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