醒來眼睛干澀的原因
眼科編輯
博禾醫(yī)生
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緩解眼睛干的方法
1、睡前不玩手機，睡前長時間玩手機不僅會對睡眠質量產生不良影響，第二天醒來后眼睛干燥腫脹。睡覺前長時間玩手機后第二天醒來發(fā)現眼睛干燥時，要注意控制睡覺前玩手機的時間。
2、減少面對電腦的時間，長時間面對電腦容易醒來眼睛干燥。長時間面對電腦工作，眼睛干燥的情況下，盡量減少面對電腦的時間，每隔一段時間休息放松眼睛。
3、經?；顒友矍蚝驼Ｑ郏ㄟ^眨眼可以保持眼睛的濕潤，活動眼球可以達到鍛煉眼部肌肉的目的。這兩個動作對眼睛疲勞干燥的癥狀有一定的緩和作用。
以上便是一些可以緩解眼部干澀的方法，當然還需要根據自身的情況找到導致眼睛干澀的原因，如果眼睛出現干澀的情況比較嚴重，一定要及時就醫(yī)，以免病情嚴重對生活和工作產生影響。
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