五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

飲食搭配是減肥成功的前提，其中香蕉和發(fā)酵酸奶都是促進腸胃運動的食材，能改善便秘的癥狀。而午餐有添加了玉米、薯類或其他粗糧的米飯搭配白灼青菜，白肉是指清蒸或水煮的禽類、海鮮，這樣搭配既飽腹又營養(yǎng)。