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可以預防酒糟鼻生成的食物：
1、含維生素多的食物，比如胡蘿卜、菠菜等。因為維生素a有益于上皮細胞的生成，可從而防止毛囊角化，消除粉刺，還可以減少酸性代謝物對皮膚的刺激，而維生素b2能夠促進細胞內的生物氧化過程。
2、含鋅較多的食物，可以有效地控制皮脂的分泌和代謝，減輕細胞的脫落以及角化，從而起到保護皮膚的作用。所以預防酒糟鼻可以多吃一些含鋅豐富的食物，比如牡蠣，海參蛋，海魚肉類等。