徐欣
副主任醫(yī)師
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
2018-09-20 21:52
生活里學(xué)會(huì)放松很簡(jiǎn)單：
1、三樂(lè)法。就是助人為樂(lè)，知足常樂(lè)，自得其樂(lè)。
2、三不要法。一是不要拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己，二是不要拿自己的錯(cuò)誤來(lái)懲罰別人；三是不要拿自己的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己。
3、年齡減十法。把你的心態(tài)減到現(xiàn)在年齡少十歲的心態(tài)。不要小看這種方法，它有明顯的煥發(fā)青春的功效。心態(tài)年輕，人自然顯得年輕。保持良好的心態(tài)，積極樂(lè)觀地面對(duì)生活。
