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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
睡前運動可以加速減肥嗎？
病情描述:
我喜歡在睡前的時候做一下運動，覺得這樣運動的累了，可以睡個好覺，還有減肥的功效是不是這樣呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-04-08 15:07
    睡前做運動可以起到減肥的效果，睡前做運動所產(chǎn)生的熱量燃燒，如果吃完晚餐后兩小時，運動30分鐘，在洗個澡，上床睡覺，這個時候仍然在起著減肥的作用。