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一般情況下，一些鮮艷的食物都比較健康。在我們的食物中一些顏色鮮艷的蔬菜、水果都是含抗氧化物富集的食物。比如：紫甘藍(lán)、紫薯、西紅柿、心里美、櫻桃蘿卜、葡萄、布朗、黑豆、黑芝麻、紫米、紅豆等等，