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藕粉是非常健康的食物，藕粉羹幼滑香甜，容易消化吸收，非常適合老人及幼兒也是體弱多病者上好的流質食品和滋補佳珍。如果是糖尿病患者則需要選用無糖藕粉，以當心血糖升得太快。愛美的女性則可以經(jīng)常食用以滋養(yǎng)肌膚，保持水嫩亮澤。