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失眠之后補覺有用嗎?
男,35歲
2018-05-29 23:05
病情描述:
我前天沒有睡好,今天就狠狠的睡了一下午,還是覺得累,失眠之后補覺有用嗎?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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陳啟眾
副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
2018-05-29 23:26
勞累之后,最期待可以徹底睡個安穩(wěn)的大覺了。但事實上,
失眠
之后,就算睡得再多,也沒有益處。一個人的睡眠時間是由生物鐘決定的,如果不在需要的睡眠時間內(nèi),其他時間再怎樣補眠也是無用。