不能說不吃，由于怕
膽固醇高不吃也是不對的。但是多吃也不行，膳食一定要有適當?shù)姆N類、適當?shù)谋壤痛钆?。如果很?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/fqcirj4pktm67u9.html" target="_blank">食物堅持不吃就容易產(chǎn)生
營養(yǎng)素缺乏或者是營養(yǎng)不均衡，多吃不同種類的食物就容易營養(yǎng)均衡。在日本和美國提倡國民一天要吃30種食物，盡量也要達到20種，原則就相當于膳食指南第一個原則叫做“食物多樣”，就是為了營養(yǎng)均衡。
