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盡量不要節(jié)食減肥，因?yàn)楣?jié)食容易使身體處在能量和微量營養(yǎng)素不足的狀態(tài)，身體頻繁地在節(jié)食和暴食兩種狀態(tài)之間切換，很容易會(huì)使臟器慢性受損。