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水有調(diào)節(jié)體溫的功能。當(dāng)環(huán)境溫度升高的時(shí)候要通過(guò)出汗的方式來(lái)散熱，達(dá)到體溫的平衡。水還有潤(rùn)滑滋潤(rùn)的功能，充足的水使體內(nèi)的細(xì)胞處于濕潤(rùn)狀態(tài)中，從而保證各種腺體能夠正常分泌。水又有稀釋排毒的功能，通過(guò)腎臟排出一些體內(nèi)的代謝廢物。