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1、止瀉。其中的果膠和纖維素又有吸收細菌和毒素的作用，所以能利腸止瀉。
2、通便。蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動，能使大便松軟，便于排泄，宜將蘋果烤熟了吃。
3、適用于妊娠女性食用。對于女性妊娠反應者，能調(diào)節(jié)水鹽及電解質(zhì)的平衡，防止頻繁嘔吐所致的酸中毒。
4、防治高血壓。蘋果含有較多的鉀，鈉，蘋果中的鉀能與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合，使之排出體外。
因此，常吃蘋果或常飲蘋果汁，對于高血壓患者很有好處。