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橘子所含的大量水溶性纖維，可以增加飽足感，同時(shí)并能促進(jìn)腸道消化，是一種很好的減肥水果。番石榴果肉有硬度，所以在吃起來(lái)的時(shí)候需要慢慢咀嚼，因此可以讓人增加飽足感，從而達(dá)到減肥目的。