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維生素A普遍存在于哪些食物中?
男,28歲
2018-07-06 21:32
病情描述:
近幾天,眼睛不舒服,總是感覺疲勞,同事說缺乏維生素A,那么我吃那些食物能補充呢?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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胡小翠
主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院
2018-07-06 22:13
這么說吧,
維生素
A的最好來源是各種動物的肝臟、
魚肝油
、奶類、蛋類、以及綠色、紅色、黃色的蔬菜和橙黃色的水果,如
胡蘿卜
、菠菜、韭菜、青椒、甘藍(lán)、薺菜、海帶、紫菜、橘子、柑、哈密瓜、芒果等。