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慢跑多長時間能怎樣減肥
女,15歲
2020-09-14 11:06
病情描述:
慢跑多長時間能怎樣減肥
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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趙月霞
副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
2020-09-14 12:00
腹部贅肉主要是考慮
脂肪
的堆積引起的,營養(yǎng)過剩,長期坐位,不經常
運動
是有關系的 建議你營養(yǎng)均衡,多吃水果
蔬菜
,慢跑可以的,最少堅持三個月以上,能消耗脂肪是肌肉緊致如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。