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人體的血壓受多種因素影響，血壓的波動(dòng)與情緒波動(dòng)、睡眠情況、運(yùn)動(dòng)、以及煙酒過度的關(guān)聯(lián)度最大。要控制住血壓，一定要堅(jiān)持服控制血壓類藥物，控制自己的情緒，并要做到睡眠充分，不要思慮過度，要戒煙戒酒。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下，日常做好自我保健，注意休息。