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社交恐懼癥要注意什么

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社交恐懼癥要注意什么

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蒙嶺
蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
患者出現(xiàn)沒有自信確診為社交恐懼癥之后，在生活中需要注意以下幾點(diǎn)：1、在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極的進(jìn)行心理治療，必要時(shí)配合使用藥物來緩解癥狀。2、保證足夠的休息，避免熬夜，不要喝濃茶、咖啡等刺激性的飲料。3、多和家人朋友傾訴，緩解內(nèi)心壓力，改變自己思考問題的習(xí)慣。4、可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，發(fā)泄自己的情緒。