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減肥應(yīng)該先減脂還是先塑形？

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問(wèn)題描述：
減肥應(yīng)該先減脂還是先塑形？

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李蕓
李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
減肥應(yīng)該是先減脂，然后再進(jìn)行塑形的這個(gè)情況，不然您先塑形的話會(huì)沒(méi)有什么太大的這個(gè)作用，您最好是健康的減肥，多運(yùn)動(dòng)可以做些有氧運(yùn)動(dòng)，騎自行車或者是登山等一些減肥的方式，而且您平時(shí)也要注意放松心情壓力，不要有緊張焦慮的情緒。