陳秀杉
山東大學齊魯醫(yī)院
副主任醫(yī)師
坐月子期間應避免吃辛辣刺激性的蔬菜，比如洋蔥、大蔥、大蒜，其他蔬菜如沒有煮熟的蠶豆、四季豆等。1.辛辣刺激性的蔬菜：坐月子期間產(chǎn)婦的身體和傷口還沒有完全恢復，不宜吃洋蔥、大蔥、大蒜等有辛辣、刺激性的蔬菜，若進食過多這類食物，可能導致消化不良，出現(xiàn)腹痛、腹脹等。2.沒有煮熟的蔬菜：比如沒有煮熟的蠶豆、四季豆等，生吃可能具有一定的毒性，大量食用可能會引起食物中毒，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等不適，從而影響產(chǎn)婦的身體健康。坐月子期間盡量根據(jù)產(chǎn)婦胃口的變化，調(diào)整飲食結構。做到營養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，比如牛奶、雞蛋、雞肉等，對于促進傷口的愈合以及產(chǎn)后恢復有一定的幫助，還有助于提高產(chǎn)婦自身的免疫力。
