甲狀腺自查時，可以通過觸摸頸部中間靠下的位置來判斷是否存在異常，具體位置是喉結正下方的區(qū)域，它靠近氣管兩側。如果發(fā)現(xiàn)異常腫塊、硬結或伴隨其他癥狀如吞咽困難、聲音嘶啞等，應立即就醫(yī)檢查。
1、甲狀腺的位置及自查步驟
甲狀腺位于頸部前方，喉結下方、連接氣管兩側。自查時，可以將手指并攏輕輕按壓此區(qū)域，注意感受是否有腫塊、結節(jié)、壓痛或不對稱增大。采用鏡子輔助檢查，觀察是否出現(xiàn)頸部腫大或者隨著吞咽動作上下移動的異常；為提高摸診準確性，可以飲一口水再觸摸。
2、自查可能發(fā)現(xiàn)異常的原因
遺傳因素：家族中有甲狀腺疾病易感傾向的人群更需要警惕，如甲狀腺結節(jié)、甲狀腺腫俗稱大脖子病。
環(huán)境因素：長期生活在缺碘地區(qū)的人群，有較高風險出現(xiàn)甲狀腺增大或異常。
生理因素：女性因激素波動，尤其中老年年齡段，甲狀腺問題如甲狀腺炎更高發(fā)。
病理變化：觸摸到硬塊、結節(jié)等可能是甲狀腺結節(jié)、甲狀腺癌；還需關注甲狀腺功能亢進或減退引發(fā)的異常腺體腫大。
3、處理及就醫(yī)建議
藥物治療：如確診甲狀腺結節(jié)或腫大，但為良性且無癥狀者，醫(yī)生多建議觀察隨訪或使用藥物如甲狀腺素片。
外科手術：針對惡性腫瘤、持續(xù)增大或壓迫癥狀嚴重的甲狀腺疾病，選擇部分切除術、全切術或精準微創(chuàng)手術。
飲食調節(jié)：加強碘的攝入，如食用加碘食鹽、海帶、紫菜等；若為高碘地區(qū)，則需遵醫(yī)囑適當限制。
重視甲狀腺健康可以有效預防更多相關病變。日常自查是重要的一步，但不能替代專業(yè)檢查。感受到甲狀腺部位有任何不適或異常腫塊，應盡早到醫(yī)院進行超聲和功能檢查，明確診斷并進行針對性治療。