晚上睡覺手指僵硬可能與局部血液循環(huán)不暢、神經(jīng)壓迫或疾病因素有關(guān)。原因包括睡姿不當(dāng)、腕管綜合征、關(guān)節(jié)炎等，需根據(jù)具體原因采取相應(yīng)措施，如改善睡姿、進(jìn)行手部護(hù)理或及時(shí)就醫(yī)。
1、局部血液循環(huán)不暢
不良的睡姿是引起手指僵硬的常見原因。如果手長(zhǎng)時(shí)間處于被壓迫狀態(tài)，可能導(dǎo)致局部血液循環(huán)受阻，出現(xiàn)手指僵硬甚至麻木的感覺。建議改善睡姿，避免手臂或手腕長(zhǎng)時(shí)間受壓?？稍谂R睡前進(jìn)行手部伸展運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。
2、神經(jīng)壓迫
腕管綜合征是導(dǎo)致手指僵硬的另一常見原因。這種病因主要是由于腕管內(nèi)壓力升高，壓迫正中神經(jīng)，導(dǎo)致夜間手指僵硬、麻木，并可能表現(xiàn)為拇指、食指、中指受影響?？梢試L試佩戴腕托或固定裝置維持手腕中立，緩解壓迫。如果癥狀嚴(yán)重，可以咨詢醫(yī)生選擇藥物治療，如非甾體類抗炎藥，或進(jìn)行手術(shù)減壓治療。
3、關(guān)節(jié)炎或其他疾病因素
如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等炎癥性疾病也可能導(dǎo)致晚上手指僵硬。這些疾病常伴有晨僵、關(guān)節(jié)腫痛等癥狀。早期診斷和治療非常重要，可以通過藥物控制炎癥，如非甾體類抗炎藥如布洛芬、抗風(fēng)濕藥如甲氨蝶呤等。飲食上，可多攝入富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海魚類，以緩解炎癥。
4、低溫或環(huán)境因素
夜間如果室溫較低，手部血管容易收縮，導(dǎo)致手指僵硬。可加強(qiáng)保暖措施，如佩戴手套或使用電熱毯。
如果晚上手指僵硬頻繁出現(xiàn)或伴有其他癥狀，應(yīng)盡早就醫(yī)進(jìn)行檢查，以明確病因。調(diào)整生活習(xí)慣、合理治療是緩解這類問題的關(guān)鍵，長(zhǎng)期忽視可能會(huì)加重癥狀。