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褪黑素的功效與作用

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褪黑素的功效與作用

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劉長生
劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
褪黑素具有抗衰老、提高睡眠等功效。褪黑素是人體松果體分泌的主要激素，近年來研究它對機體有廣泛的影響，包括對生物節(jié)律、神經(jīng)內(nèi)分泌和應激反應的調(diào)節(jié)，抑制腎上腺、性腺及甲狀腺的分泌，還有抗炎、鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜、催眠作用等。新近還有研究顯示，褪黑素具有抗氧化、清除自由基的作用，因此也有提出外源性給予褪黑素，可用于抗衰老和治療老年相關(guān)性疾病。