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肥胖的人日常要注意什么

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肥胖的人日常要注意什么

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張玲
張玲 河南省腫瘤醫(yī)院 主任醫(yī)師
肥胖癥的注意事項:1.適量飲水、少用鹽夏季可食用西瓜、番茄等解渴。西瓜水、冬瓜湯都能利尿。過分限制水的攝入，能使胖人汗腺分泌紊亂，2.減少熱量供應。3.足夠的維生素、微量元素和食物纖維，多用新鮮蔬菜水果，多食用藻類，以增加維生素、礦物質(zhì)和食物纖維的供給量。