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如何預(yù)防骨骼肌肉疼痛

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如何預(yù)防骨骼肌肉疼痛

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曹廣
曹廣 北京安貞醫(yī)院 主任醫(yī)師
首先我覺(jué)得應(yīng)該是說(shuō)，我們要保持肌肉的一個(gè)良好的功能，這個(gè)肌肉良好功能的保持，實(shí)際上是得益于我們的一個(gè)規(guī)律的身體鍛煉，這個(gè)是第一點(diǎn)。第二個(gè)就是，需要我們不斷地去改變，我們的一些不良的生活習(xí)慣和行為，然后來(lái)保證我們的這個(gè)肌肉的功能，或者是身體功能的一個(gè)良好的狀態(tài)。