枸杞和紅棗能一起泡水喝嗎
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
枸杞和紅棗能一起泡水喝，兩者搭配具有補血養(yǎng)肝、增強免疫力的協(xié)同作用。紅棗補氣養(yǎng)血，枸杞滋補肝腎，適合氣血不足、用眼過度人群。需注意體質(zhì)燥熱者減少用量，糖尿病患者慎用。
1. 搭配原理
紅棗含鐵、環(huán)磷酸腺苷，促進造血功能；枸杞富含枸杞多糖、胡蘿卜素，保護視力。兩者均屬溫性食材，泡水后活性成分更易吸收。建議比例枸杞5克、紅棗3顆，沸水沖泡10分鐘。
2. 適用癥狀
面色萎黃、經(jīng)期量少等貧血癥狀可每日飲用；長期熬夜者配合菊花可降火氣；術(shù)后恢復(fù)期添加黃芪增強補氣效果。持續(xù)飲用2-4周可見皮膚光澤度改善。
3. 禁忌事項
陰虛火旺體質(zhì)出現(xiàn)口瘡、便秘時停用；妊娠期女性需醫(yī)師指導(dǎo)；避免與綠茶同泡防止鞣酸影響鐵吸收。血糖偏高者改用3顆紅棗搭配5克枸杞，每周不超過3次。
4. 增效方案
冬季加兩片生姜驅(qū)寒；夏季搭配麥冬滋陰；腦力勞動者可放入10粒桂圓增強安神效果。建議上午飲用避免夜間頻繁起夜，每周飲用5天后間隔2天調(diào)節(jié)體質(zhì)平衡。
這兩種藥食同源的食材搭配需根據(jù)個體差異調(diào)整。體質(zhì)平和者連續(xù)飲用1個月后建議暫停1周，日?？山惶媸褂蒙］亍⑸介仁巢谋３譅I養(yǎng)多樣性。出現(xiàn)腹瀉或上火癥狀應(yīng)立即停止并咨詢中醫(yī)師。
上一篇：木瓜的功效與作用、禁忌和食用方法
下一篇：小腹脹痛總感覺有尿是怎么回事
特色醫(yī)院
專家觀點
最新推薦
產(chǎn)后可以做恢復(fù)手術(shù)嗎女性
流鼻涕是熱感冒還是冷感冒
干燥綜合癥是一種什么病,能治嗎
晚上睡不著心煩氣躁怎么辦
小孩高燒不退怎么辦有什么辦法降溫
打除皺針可以祛除法令紋嗎
自體脂肪填充額頭,不能填少,更不能填多
糖尿病人食譜一日三餐表
血常規(guī)單核細胞是什么意思
光子嫩膚多少錢一次能維持多久
抗HPV生物蛋白敷料有用嗎
小兒支氣管肺炎是拖出來的嗎
腿部靜脈曲張的最快消除方法
輻照紅細胞與普通紅細胞的區(qū)別
鼻子不通氣了有什么小妙招
杏仁熱量高為什么還可以減肥
女性氣血不足吃什么食物調(diào)理
導(dǎo)致面部脫皮的原因有哪些
高燒怎么退燒方法快而且是在家里
治療風(fēng)寒感冒的小方法是什么
敏斯特拇外翻分趾墊多少錢
為什么閉上眼睛走路會東倒西歪
去黃褐斑最有效的方法有哪些
子宮移位是什么原因造成的
孕34周想要可以自己弄嗎
寶寶多大添加輔食 七款輔食適合寶寶吃
懷孕有褐色分泌物怎么辦?
意外懷孕多長時間打胎好呢
食物中毒的主要癥狀都有什么?
孕婦懷孕早期可以吃火鍋嗎?
龜齡集一般多少錢一盒的？
鹽酸達泊西汀片功能主治什么？
患上原發(fā)性高血壓可以吃美嘉素嗎 作用怎么樣
服用方希的副作用具體有哪些
千山活血膏成分有多少種?含有大黃嗎
童奧特有寧神益智作用嗎?功能是什么?
翰寧胸腺五肽怎么使用
潘妥洛克吃后可能副作用是什么 有不良反應(yīng)嗎
疏肝益陽膠囊的用法用量是怎么樣的？
頗得斯安栓劑一天可以用兩次嗎
