沙苑子泡水喝能提高性功能嗎
計(jì)生用品編輯
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沙苑子泡水喝對(duì)性功能有一定輔助改善作用，其含有的黃酮類化合物和氨基酸能促進(jìn)血液循環(huán)。但需結(jié)合生活方式調(diào)整，且嚴(yán)重功能障礙需就醫(yī)。
1. 沙苑子的活性成分
沙苑子含黃酮類物質(zhì)如槲皮素，具有擴(kuò)張血管作用，能改善陰莖海綿體供血。氨基酸中的精氨酸是合成一氧化氮的前體物質(zhì)，有助于維持勃起功能。鋅元素含量較高，對(duì)睪酮合成有促進(jìn)作用。建議每日用量控制在10-15克，沸水沖泡15分鐘后飲用。
2. 配合生活干預(yù)措施
深蹲運(yùn)動(dòng)每天3組，每組15次可增強(qiáng)盆底肌力量。凱格爾運(yùn)動(dòng)早晚各20次能改善控制能力。飲食中增加牡蠣、核桃等富鋅食物，搭配韭菜炒蝦仁每周2-3次。保證23點(diǎn)前入睡，避免熬夜影響激素分泌。
3. 需鑒別器質(zhì)性問(wèn)題
持續(xù)超過(guò)3個(gè)月的功能障礙需排查糖尿病血管病變，通過(guò)糖化血紅蛋白檢測(cè)確認(rèn)。甲狀腺功能亢進(jìn)可能導(dǎo)致早泄，需檢查TSH指標(biāo)。腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)時(shí)，需配合MRI檢查明確病因。長(zhǎng)期吸煙者建議進(jìn)行陰莖血流超聲檢測(cè)。
沙苑子作為輔助手段需堅(jiān)持1-2個(gè)月見(jiàn)效，急癥患者應(yīng)及時(shí)到男科就診。中重度血管性功能障礙需聯(lián)合PDE5抑制劑治療，心理因素導(dǎo)致者建議接受認(rèn)知行為療法。日常避免久坐壓迫會(huì)陰部，注意控制血壓在130/80mmHg以下。
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