肝火旺盛吃什么降肝火
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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肝火旺盛主要是由于身體代謝廢物過多，在肝臟中積累，超過了肝臟的治療能力，導(dǎo)致肝功能亢進(jìn)。一般來說，肝火可以通過飲食來調(diào)節(jié)。那么，肝火旺盛吃什么來降低肝火呢？讓我們看看。
肝火旺盛吃什么降肝火？
1、絲瓜
絲瓜涼甜，清熱化痰，涼血解毒效果好。絲瓜有很好的藥用價(jià)值。在炎熱的夏天和干燥的秋天，吃絲瓜可以涼血解暑，解渴生津，解毒通便，疏通經(jīng)絡(luò)。
2、黃瓜
黃瓜性涼，水分多，能利尿消腫，具有清熱解毒的功效。很多人喜歡把黃瓜洗干凈，生吃。生吃黃瓜最好保持涼爽，但如果身體寒冷，最好不要生吃黃瓜，這樣容易引起大便松弛等疾病。
3、西紅柿
番茄富含維生素，營養(yǎng)豐富，能清熱解毒，平肝消火。
4、檸檬
檸檬在保護(hù)肝臟方面起著非常重要的作用，所以當(dāng)肝臟很熱的時(shí)候，你可以喝更多的檸檬茶。檸檬富含維生素C，被美容行業(yè)視為美白護(hù)膚產(chǎn)品的重要成分，特別是夏季推出的美白護(hù)膚產(chǎn)品，檸檬是不可或缺的主角。喝一杯檸檬水，除了能排出體內(nèi)的有毒物質(zhì)外，還具有天然的美白皮膚效果，有助于消除面部雀斑，也有降火的效果。
5、山楂
山楂也是緩解寶寶肝火的好選擇，酸甜山楂也非常適合寶寶吃，山楂能有效促進(jìn)寶寶胃腸蠕動，發(fā)揮保護(hù)肝臟的作用。
6、葡萄
葡萄是肝火旺的人應(yīng)該多吃的水果。葡萄富含VB、VB、鈣、磷、鉀和多酚對補(bǔ)充身體所需的功能和調(diào)節(jié)肝細(xì)胞非常有用。此外，葡萄還具有抗氧化作用，可以減少自由基對肝臟的損害。因此，葡萄也被稱為滋養(yǎng)和保護(hù)肝臟的最佳水果之一。
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