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腰間盤突出躺著好還是趴著好

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腰間盤突出躺著好還是趴著好

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廖張元
廖張元 天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 主任醫(yī)師
脊柱是人體重要的組成部位，起支撐和保護作用，椎管內有脊神經走形，神經根通過椎間孔發(fā)出，支配腰部和下肢，椎體和椎體之間有椎間盤連接，椎間盤由纖維環(huán)和髓核構成，椎體后方有豐富的肌肉組織。椎間盤突出后，建議多做小燕飛的動作，趴著或躺著均可以，以增強腰背肌鍛煉為主要治療的有效手段之一。