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天天做夢對大腦有損害嗎

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天天做夢對大腦有損害嗎

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蘇藤良
蘇藤良 北海市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
天天做夢是正常現(xiàn)象，對大腦無損害，長期做夢可能會導(dǎo)致記憶力下降并需調(diào)理。做夢有助于大腦記憶整合和情感調(diào)節(jié)，但頻繁做夢影響睡眠質(zhì)量時需重視并采取措施改善睡眠。保持規(guī)律的生活習(xí)慣和避免過度緊張有助于預(yù)防做夢。