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血糖高可以吃文旦嗎

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血糖高可以吃文旦嗎

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周小鳳
周小鳳 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 副主任醫(yī)師
血糖高患者適量食用文旦有助于健康，建議每日攝入量為200g，因其富含維生素C，能抗氧化、美白并提升免疫力。文旦中的有機(jī)酸與纖維素促進(jìn)消化，但需注意不宜與螃蟹、香蕉、西瓜同食，以防腹瀉。過敏體質(zhì)、脾胃虛弱或胃寒者應(yīng)謹(jǐn)慎食用，以免引發(fā)不適或加重病情。血糖管理應(yīng)遵循低糖、低脂、高纖維原則，采取少食多餐，以穩(wěn)定血糖水平。